Dokter Gizi Bagus buat Diet / Kurusin Badan (Dr. Joko Siswoyo)

Wanita Tulis Cerita baru dapat cerita dari temen nih tentang Dokter Spesialis Gizi yang bagus dan ampuh banget buat diet dan kurusin badan. Katanya sih dokter ini recommended banget karena ga menyuruh kita meminum obat-obat yang takutnya punya efek samping berbahaya gitu. Isu-isunya sih kalo obat pelangsing itu bisa membuat kulit kita super kering karena cairan tubuh kita dikeluarkan semua atau mungkin yang lebih parah, rahim wanita menjadi kering dan akhirnya jadi susah punya anak... Hii serem banget kan? Udah deh pake diet yang aman-aman aja untuk membuat tubuh yang indah dan juga menjaga kesehatan tubuh kita sendiri..

Nama Dokternya Spesialis Gizinya adalah Dr. Joko Siswoyo dan praktek di Rumah Sakit Permata Cibubur.
Menurut penuturan temenku ini, sistem yang diterapkan Dr. Joko adalah mengatur pola makan tepat waktu jadi menu makanan tiap pasiennya akan berbeda-beda tergantung kebutuhannya masing-masing. Tapi intinya sih tidak boleh mengonsumsi makanan yang mengandung minyak, mentega dan santan sama sekali ( namanya juga mau cantik, ya jadi butuh pengorbanan sis! )

Udah dipastikan sekali sistem makan tepat waktu dan tepat komposisinya ini tidak akan menurunkan berat badan kalau kita bandel dan bersikeras tetap makan makanan yang dilarang si Dokter. Banyak  dan sedikitnya makanan yang kita konsumsi juga akan diatur oleh si Dokter dan jam berapa kita harus makan juga diatur oleh si Dokter. Makanan yang dimakan pun harus kita timbang dulu ( kondisi mentah ) sebelum di masak jadi tepat ukurannya. Jika mengonsumsi makanan yang berlebihan efeknya juga akan menaikkan berat badan lagi, apalagi kalau mengonsumsi yang menjadi pantangan, langsung deh naik dalam waktu dekat.
Dokter menyuruh kita minum obat ga sih? Jawabannya, TIDAK! Dokter hanya memberikan vitamin yang berfungsi menjaga nutrisi di tubuh kita dan daya tahan tubuh agar tidak sakit. Diet ini hanya boleh dilakukan selama tiga bulan. Jika mau lanjut diet, kita harus istirahat dulu selama sebulan, baru deh boleh lanjut konsultasi diet dan menjalankan diet lagi.
Mau tau colongan pola makan sehat yang dianjurkan si Dokter ke temenku?

Pagi = Roti gandum ( diatur berapa lembar nya) atau sarapan putih telur (tergantung kebutuhan tiap orang)
Jam 10 pagi ( selingan ) = Roti gandum + buah seperti apel atau tomat.
Siang ( jam 12.30 ) = Nasi 7 sendok + sayur 3 sendok + ayam/daging/ikan laut 75 gram

Harus olahraga ga sih? Sebenernya Dokter tidak menganjurkan olahraga, tetapi jika mau olahraga hanya boleh olahraga yang low impact, seperti lari pagi santai. Temenku tetep olahraga karena ingin menjaga stamina tubuhnya tetap bugar dan mengencangkan otot-otot tubuhnya supaya tidak gombyor jika berat badannya sudah turun banyak.
Terlalu keras berolahraga pun juga tidak membuat berat badan tubuh lebih cepat turun karena sifat olahraga adalah membakar kalori, sedangkan kalori tubuh kita sedang diatur agar seimbang untuk bisa bekerja dan membakar lemak. Nah kalo kita kekurangan kalori malah tubuh kita menjadi lemas dan berat badan jadi susah turun karena pola yang tidak seimbang.

Masalah harga? Masih tergolong worthed lah.
Konsultasi Dokter = 175K
Vitamin = 300K
Total hampir 500K untuk dua minggu. Karena konsultasi harus disiplin 2 minggu sekali jadi total 3 bulan ada 7 kali konsultasi.

Menurut temenku harga nya tergolong murah dibandingkan obat herbal yang selama ini dia coba, seperti Herbalife yang menganjurkan kita minum terlalu banyak tetapi kita jarang dapat nutrisi dari makanan langsung.
Alhamdulilah temenku sudah menjadi diet tersebut secara disiplin selama 6-7 bulan dan sudah berhasil turun hampir 30 kg. Sekarang tubuh dia menjadi lebih indah dan lebih bugar. Mau liat bukti aslinya?

Lumayan banget kan? Selain mendapatkan tubuh yang langsing juga bisa menjaga kesehatan dari penyakit jantung dan kolestrol